Be Flow - Naisten Flow

RAUHAN, NAUTINNON & VAPAUDEN

Flow Tila

KUUKAUDEN RYHMÄVALMENNUS NAISILLE

Tuntuuko siltä, että olet jumissa?

Toivot voivasi nauttia mielenrauhasta ja elämästäsi vapaasti, mutta stressi, loputtomat ajatukset tai vaikeat tunteet ottaat sinut valtaansa.

Palaa luonnolliseen flow tilaasi,

jossa hermosto ja mieli rauhoittuu, olo kevenee ja elämä avautuu ihan itsestään.

Tunne olevasi aidosti läsnä, vapaa olemaan sinä ja nauttimaan kesästä kaikilla aisteilla.

Salli luovuutesi ja nautintosi virrata.

Löydä yhä syvempi yhteys itseesi, suhteisiisi ja elämään.

Kuukaudessa

yhdessä samalla matkalla olevien naisten kanssa.

Yhteinen Matka Alkaa

Maanantaina 19.5 klo 19

Väsynyt jatkuvaan yrittämiseen ja yliajatteluun?

Jos koet uupumusta, kipuja, vaikeita tunteita tai ahdistusta...

Sinä et ole rikki.
Olet vain yrittänyt liikaa… liian pitkään.

Ehkä olet kokenut:

Ettet ole koskaan tarpeeksi, vaikka antaisit kaikkesi.
Että mielesi ei lakkaa pyörimästä, vaikka yrität rentoutua.
Että kehosi huutaa lepoa, mutta et osaa pysähtyä ja nauttia.

Et ole yksin.

Olen ollut samassa paikassa ja missioni on tukea sinua, kunnes voit aidosti hyvin.

Rauha. Hyvinvointi. Ilo. Nautinto.
Eivät ole palkintoja suorittamisesta.
Ne ovat sinun luonnollinen olotilasi.

Sinun kehosi, mielesi ja sydämesi osaavat parantua kun palaat flow tilaan.

On olemassa helpompi tapa elää, luoda ja voida hyvin...

Se löytyy flow tilassa, jossa olet aidosti läsnä ja harmoniassa elämän luonnollisen virran kanssa.

Flow on sitä kun elämä tuntuu virtaavan ihan itsestään.

Aika, puskeminen ja huolet katoavat, kun nautit hetkestä täysillä.

Tunnet olevasi elossa ja inspiroitunut.

Vaikka yrität vähemmän saat aikaan enemmän.

Asiat alkavat virtaamaan helpommin.

Olet varmasti kokenut flow tilan taian elämäsi huippuhetkissä: lomamatkan seikkailulla, rakastuessasi tai tehdessäsi jotain mistä todella nautit.

Flow tilaa ei kuitenkaan tarvitse jäädä odottamaan, sillä se on saavutettavissa oleva taito.

Flow on todellisuudessa meidän luonnollinen olotilamme, josta olemme vain erkaantuneet kiireen, stressin ja vaikeiden kokemusten myötä.

Flow Tilassa...

Mieli, keho ja hermosto rentoutuvat, aktivoiden kehon luonnollisen parantumisen
Aivoaaltojen taajuus muuntuu betasta alphaan, avaten intuition ja luovuuden
Tietoisuus, läsnäolo, myötätunto ja elinvoima vahvistuvat
Rajoittavat uskomukset menettävät otteensa ja vapaudut olemaan oma itsesi

Yksinkertaisten avaimien ja harjoitteiden myötä voit löytää flow tilan taidon helposti - mindfulnessiin, psykologiaan ja tietoisuuden voimaan pohjautuen.

Mitä saat ryhmävalmennuksessa:

Viikottaiset live tapaamiset

Maanantaisin klo 19 - 20

Opit viikottain uuden transformatiivisen taidon, jota integroidaan arkeen seuraavan viikon ajan whatsapp ryhmän ja rentouttavien harjoitteiden avulla.

Jakopiiri, teoriaa, ohjattu harjoite ja vastaukset kysymyksiisi.

Ohjaajan osuus tulee saataville nauhoitteena whatsapp ryhmään :)

Flow Jäsenyys

Avaimet flow tilaan online & iPhone appissä

Päivittäin uusi noin 10 min sisältö

Flow tilan avaimet

Ohjatut meditaatiot musiikilla

Mindfulness harjoitteet

Äänirentoutukset

Naisten flow - whatsapp ryhmä

Jakamista, inspiraatiota, muistutuksia arkeen.

Viikon kolme ydin harjoitusta.

Ryhmä joka kannustaa ja varmistaa, että koet toivomasi muutoksen.

BONUS 1

Live tapaaminen Helsingissä

Tapaaminen jossa tutustutaan, jaetaan sekä rentoudutaan flow tilaan hengityksen, äänen, liikkeen ja äänimaljahoidon myötä. Päivä äänestetään osallistujien kesken.

BONUS 2

Maanantai 16.6 Integraatio & Jakopiiri Online

BONUS 3

Alennettu hinta 1:1 Valmennukseen ja Holistiseen Terapiaan.

Paikkoja rajatusti intiimin ryhmän luomiseksi.

Varaa paikkasi nyt aikaisen varaajan etuhintaan.

Saat heti pääsyn flow jäsenyyden yli 30 harjoitteeseen.

130 €

Rahat takaisin takuu

Mikäli muutat mielesi 23.5 mennessä, saat rahasi takaisin.

Oma Flow Valmennus

Koko ryhmävalmennus

Viikottainen 1:1 Valmennus

4 x 75 min

Ensimmäinen tapaaminen voidaan toteuttaa jo ennen ryhmävalmennuksen alkua.

Varaa sopiva aika sähköpostitse: beflowapp@gmail.com

444 €

TUTUSTU VALMENNUKSEEN

Ohjaajana Kiia

Sosiaalipsykologi (VTM)

Mindfulness Ohjaaja & Flow Tila Valmentaja.

" Kuten monet naiset tänä päivää, elin vuosien ajan jatkuvassa stressissä itseäni usein puskien ja moittien.

Loputtoman tekemisen keskellä oli vaikea rentoutua, voida hyvin tai aidosti nauttia hetkestä. Jatkoin suorittamista, kunnes yhtenä päivänä en päässyt enää ylös sängystä.

Olin palanut loppuun

Jatkuvat flunssat, kivut, säryt, ahdistus, vaikeat tunteet, vatsan haasteet ja väsymys osoittautuivat lopulta kroonistuneen stressin oireiksi.

Tunsin olevani tosi yksin, ilman suuntaa ja apua.

Päätin tehdä kaikkeni parantaakseni itseni.

Moderni tiede ja muinainen viisaus

Syvennyin mindfulnessiin sosiaalipsykologian gradutyössäni. Tutkimuksissa löydetyt hyödyt vakuuttivat minut harjoittelemaan, mutta jotain uupui.

Aloitin vuosien matkan meditaation lähteille Intiaan sekä Latinalaisen Amerikan viidakoihin oppimaan muinaisia parantamisen perinteitä.

Yhdistäessäni mindfulness meditaation, perinteisen parantamisen ja sosiaalipsykologian opintoni, löysin flow tilan.

Flow metodin avulla parannuin ja löysin itseni, rauhani ja onnellisuuteni.

Toivon ettei kaikkien tarvitsisi kulkea tälläistä pitkää polkua yksin parantuakseen.

Siksi loin flow tilan, oikoreitin luonnolliseen hyvään oloosi.

TAHDON MUKAAN

NELJÄ ELÄMÄÄ MUUTTAVAA VIIKKOA

VIIKKO 1

Läsnäolo Kehossa

Mindfulness & Tietoisuus

Parantava Hengitys

Läsnäolo Kehossa

Rakkaus & Aistit

VIIKKO 2

Mielenrauha

Flow tila

Ajatusten tarkkailu

Hyväksyminen

Kiitollisuus

VIIKKO 3

Tunteiden Voima

Tunteiden parantava voima

Myötätunto

Tarpeiden tunnistaminen

Rakentava Vuorovaikutus

VIIKKO 4

Rakastava Tietoisuus

Unelmat todeksi

Itsensä Rakastaminen

Positiivinen sisäinen puhe

Rakastava tietoisuus

130 €

Matkallani yliopiston mindfulness tutkimuksesta tietoisen läsnäolon juurille Intiaan, opin kuinka harjoittelu voi olla helppoa, nautinnollista ja rentouttavaa.

Pieni hetki tekee ihmeitä.

Kaikki alkaa siitä että mitään ei tarvitse saavuttaa.

Ryhmävalmennuksessa saat käyttöösi ohjaajan ja ryhmän rakastava tuen ja tiedon murto-osalla valmennuksen oikeasta hinnasta.

Harjoitteita luodaan osallistujien haaasteisiin, tarpeisiin ja toiveisiin pohjautuen, jolloin saat varmasti hyödyllistä ja toimivaa tukea.

Ohjaaja on käynyt itse läpi parantumisen ja itsensä löytämisen matkan psykologian sekä mindfulnessin tieteiden opinnoista syvälle Intian vuoristoon ja Amazonin viidakkoon.

Opetus on teoreettisuuden sijaan tarinallista, käytännönläheistä, konkreettista ja kehollistavaa.

Mindfulnessin tutkitut hyödyt

Mindfulness harjoituksen on tieteellisesti todistettu lisäävän kokonaisvaltaista hyvinvointia:

Vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta
Lievitä kroonista kipua ja saa levollista unta
Vahvistaa vastustuskykyä, muistia ja keskittymiskykyä
Edistää koettua emotionaalista tasapainoa ja terveitä ihmissuhteita
Lisää koettua rauhaa ja onnellisuutta

Vain viikoissa myös hormonaalisella sekä aivojen rakenteellisella tasolla,

Jo 10 minuutin päivittäisellä läsnäololla.

130 €

Helposti Be Flowssa

Sisällöt aina taskussasi

Palaa rauhaan ja oivalluksiin aina halutessasi

Missä vain - Milloin vain

Käytä netissä millä tahansa laitteella

Oma edistyksen seuranta

Seuraa edistystäsi ja päivittäistä harjoitteluaikaasi

Ryhmä Chat

Jaa oivalluksesi ja haasteesi, saa inspiraatiota ryhmältä

Ohjaajan Tuki

Vastaukset kysymyksiisi chatin kautta

Lataa Apple Storesta

Halutessasi voit myös aina varata henkilökohtaista valmennusta ohjaajan kanssa.

Mikäli kärsit loppuunpalamisesta, kroonistuneesta stressistä tai kivuista suosittelen ryhmävalmennuksen lisäksi henkilökohtaista valmennusta, jotta voimme perehtyä sinun tilanteeseesi syvemmin.

TUTUSTU VALMENNUKSEEN

Saavu flow tilaan helposti

Flow tilan avaimet

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää helposti äänitteinä

Ohjatut Meditaatiot

Lempeästi ohjatut meditaatiot rentouttavalla musiikilla päivän jokaiseen hetkeen

Läsnäolon harjoitteet

Löydä läsnäoloa arjen puuhissa hauskoin ja inspiroivin tehtävin

Äänirentoutus

Nuku syvästi hermostoa rauhoittavien äänimatkojen kanssa. Mukana äänimaljoja, luontoääniä ja 432 Hz musiikkia.

Mikä Mindfulness?

Mindfulness, tietoisuustaito on tietoisen hyväksyvän läsnäolon harjoittamista. Hermosto, keho ja mieli voivat rauhoittua ja elämä helpottuu.

Stressi vähenee ja sen aiheuttamat oireet voivat parantua luonnollisesti. Kapasiteetti kohdata haasteita paranee. Elinvoima, läsnäolon ilo ja sinulle tärkeät asiat saavat tilaa elämässä.

Tietoisuustaito avaa kohtaamaan itsemme ja muut myötätunnolla sekä tuntemaan kiitollisuutta, onnea ja merkitystä.

Hyväksyvä läsnäolo on taito, jota kaikki voivat kehittää.

Mindfulness harjoittaa mielen, kehon, aistien ja tunteiden tarkastelua juuri sellaisena kuin ne ovat niitä tuomitsematta.

Kokemusten tarkastelu luo tilaa toimia halutulla tavalla vanhojen kaavojen sijaan. Tunneperäisen reagoinnin sijaan saamme mahdollisuuden valita, miten haluamme toimia ja kommunikoida.

Mindfulness on tuonut hyvinvointia miljoonille - jo tuhansia vuosia.

Mindfulness-meditaatio pohjautuu noin 2500 vuoden takaiseen Buddhalaiseen perinteeseen, josta länsimaiset lääkärit ja tutkijat ovat kiinnostuneet sen hyvinvointia edistävien vaikutusten vuoksi.

Nykyään mindfulness on osa monen maan koulutusjärjestelmää, työhyvinvointia sekä terveydenhuoltoa.

Harjoittele missä tahansa.

Mikä mindfulnessista tekee erityistä on että tuota läsnäolon taitoa voi harjoittaa missä ja milloin tahansa. Sinun ei tarvitse istua meditaatioasennossa tuntikausia, vaan voit kuunnella harjoitteita vaikkapa kävelyllä tai junamatkalla.

Mindfulness voi olla vaivatonta ja inspiroivaa. Lyhkäiset äänitteet ja tietoiset hetket arjessasi ovat helppo tie rauhaan ja hyvinvointiin arjessa.

Mikä Flow Tila?

Matka flow tilaan sai alkunsa mindfulness meditaation opetuksista, mutta minduflnessin perinteisten harjoitusten lisäksi flowssa löydetään yhteyttä omaan ääneen ja liikkeeseen.

Kun mindfulness pyrkii lähinnä todistamaan mielen liikkeitä, flow tila keskittyy kehollistamaan omaa kokemusta ja tunteita. Flow tähtää todellisen minuuden löytämiseen ja avautumiseen, johon kuuluu itsensä ilmaisu, terveiden ihmissuhteiden kehittäminen, luovuuden avaaminen, omat unelmat ja niitä kohti kulkeminen flown avulla.

Flow sisältää inspiraatiota useista eri hyvinvoinnin ja parantamisen traditioista sekä elämän ja luonnon opetuksista.

Avaa Flow Tilasi

Kuukauden Ryhmävalmennus Naisille

133 €

Ryhmävalmennus

&

Viikottainen 1:1 Valmennus

444 €

Kysymyksiä?

Laita ne minulle beflowapp@gmail.com niin palaan sinulle pian!

Rakkaudella, Kiia

Page updated

Google Sites

Report abuse