Ilo tutustua!
Olen Kiia, Sosiaalipsykologi (VTM), Mindfulness ohjaaja ja hyvinvointi valmentaja.
Löysin avaimet hyvän oloon oman loppuun palamisen kautta.
" Kuten useat meistä, elin vuosien ajan jatkuvassa kiireessä.
Loputtoman tekemisen keskellä oli vaikea rentoutua, voida hyvin tai aidosti nauttia hetkestä ilman alkoholin rentouttavaa vaikutusta. Jatkoin suorittamista, kunnes yhtenä päivänä en päässyt enää ylös sängystä.
Olin palanut loppuun
Vuosia kestäneet jatkuvat flunssat, krooniset kivut, keskittymisvaikeudet, ahdistus, hengitysvaikeudet, ruuansulatuksen haasteet ja väsymys osoittautuivat kroonistuneen stressin oireiksi.
Kuulostaako liian tutulta?
Kun paloin loppuun, tunsin olevani tosi yksin.
Reitti toipumiseen oli epäselvä ja metodit siihen hukassa.
Lääkärit eivät osanneet auttaa.
Minun oli vaikea rentoutua, keskittyä, nukkua tai tuntea turvaa kehossani.
Analysoin jatkuvasti menneisyyttä ja huolehdin tulevaisuudesta tietämättä kuinka voida hyvin ja rakastaa itseäni.
Päätin tutkia kaikki mahdolliset menetelmät parantaakseni itseni.
Moderni tiede ja muinainen viisaus
Ajattelin aluksi joogan ja meditaation olevan vain trendijuttu.
Syvennyin tietoiseen läsnäoloon mindfulnessia tutkivan graduni myötä Helsingin yliopistolla.
Vasta kun löysin mindfulnessin tieteellisesti todistetut terveyshyödyt, sisäinen tieteilijänikin taipui kokeilemaan meditaatioharjoitteita.
Mindfulness muutti elämäni.
Tunsin ennen kokematonta rauhaa.
Tunteeni lähtivät virtaamaan.
Kivulias kehoni rentoutui ja sain viimein unta.
Tuntui kuin olisin herännyt eloon uudestaan.
Sosiaalipsykologiksi valmistuttuani jatkoin hyvinvoinnin opiskelua ympäri maailmaa.
Matkoillani Intiaan ja Etelä-Amerikkaan opin lisää transformatiivisia hyvinvoinnin avaimia eri alojen asiantuntijoilta: lääkäreiltä, joogeilta, ääniterapeuteilta, hierojilta, munkeilta, parantajilta ja alkuperäiskansojen viisauden kantajilta.
Yhdistämällä mindfulnessin matkalla oppimiini avaimiin parannuin viimein oireistani.
Sain vuosien kipuilun ja uupumuksen jälkeen vihdoin uuden mahdollisuuden nauttia elämästä terveenä.
Silloin vuosia sitten en löytänyt sopivaa ohjaajaa matkalleni.
Yksin tie oli pitkä ja haastava.
Auttaakseni muita tällä voimaantumisen polulla olen työskennellyt vuosia tuodakseni yhteen kaiken oppimani ydinolemuksen.
Tämä on flow,
olemuksemme luonnollinen tila.
