Ilo tutustua!
Olen Kiia,
Sosiaalipsykologi (VTM),
Mindfulness ohjaaja ja Henkisen Hyvinvoinnin Valmentaja
Elin vuosia jatkuvassa stressissä ja ”kyllä minä jaksan ja pystyn mitä vain” tilassa, kunnes burnout pysäytti sosiaalipsykologian opintojen lopulla.
Minun oli vaikea rentoutua, keskittyä, nukkua tai tuntea turvaa kehossani.
Analysoin jatkuvasti menneisyyttä ja huolehdin tulevaisuudesta tietämättä kuinka voida hyvin ja rakastaa itseäni.
Loputtoman tekemisen keskellä oli vaikea rentoutua, voida hyvin tai aidosti nauttia hetkestä ilman alkoholin rentouttavaa vaikutusta. Jatkoin suorittamista, kunnes yhtenä päivänä en päässyt enää ylös sängystä.
Olin palanut loppuun
Olin unohtanut itseni, arvoni, tarpeeni ja iloni paineiden keskellä.
Tunsin olevani tosi yksin.
Reitti toipumiseen oli epäselvä ja metodit siihen hukassa.
Lääkärit eivät osanneet auttaa.
Päätin tutkia kaikki mahdolliset menetelmät parantaakseni itseni.
Moderni tiede ja muinainen viisaus
Syvennyin tietoiseen läsnäoloon mindfulnessia tutkivan graduni myötä Helsingin yliopistolla. Vasta kun löysin mindfulnessin tieteellisesti todistetut terveyshyödyt, sisäinen tieteilijänikin taipui kokeilemaan meditaatioharjoitteita.
Sosiaalipsykologiksi valmistuttuani jatkoin hyvinvoinnin opiskelua ympäri maailmaa.
Matkustin vuosia ympäri maailman tavaten eri hyvinvoinnin alojen asiantuntijoita ja viisausperinteiden osaajia. Yritin parantaa itseni kaikilla mahdollisilla menetelmillä joogasta meditaatioon, lisäravinteisiin ja seremonioihin.
Matkoillani Intiaan ja Etelä-Amerikkaan opin lisää transformatiivisia hyvinvoinnin avaimia eri alojen asiantuntijoilta: lääkäreiltä, joogeilta, ääniterapeuteilta, hierojilta, munkeilta, parantajilta ja alkuperäiskansojen viisauden kantajilta.
Toivoin aina, että tämä on nyt se juttu joka mut viimein parantaa, pettyäkseni yhä uudelleen. Kaikki eri perinteet antoivat minulle kuitenkin tärkeitä palapelin palasia...
Elämäni muuttui, kun opin eri metodeja yhdistäen yksinkertaisen taidon, jonka avulla hermosto rentoutuu, mieli hiljentyy ja keho alkaa parantumaan luonnollisesti.
Vuosia kestäneet jatkuvat flunssat, krooniset kivut, keskittymisvaikeudet, ahdistus, hengitysvaikeudet, ruuansulatuksen haasteet ja väsymys osoittautuivat kroonistuneen stressin oireiksi.
Sain vuosien kipuilun ja uupumuksen jälkeen vihdoin uuden mahdollisuuden nauttia elämästä terveenä.
Nyt voin aina palata rauhan ja hyvän olon tilaan mitä tahansa tapahtuukin.
Oireeni ovat kadonneet, tunnen olevani terve, energinen ja itsevarma.
Tunnen iloa, kiitollisutta, yhteyttä ja rauhaa, jopa vaikeiden tilanteiden keskellä.
Sisäisestä rauhasta kumpuaa luovuus sekä vapaus olla täysin oma itseni ja luoda syviä terveitä suhteita.
Tämä on mahdollista sinullekin.
Silloin vuosia sitten en löytänyt sopivaa ohjaajaa matkalleni.
Yksin tie oli pitkä ja haastava.
Jos tahdot tukea hyvään oloon ilman jatkuvaa ponnistelua...
Auttaakseni muita tällä voimaantumisen polulla olen työskennellyt vuosia tuodakseni yhteen kaiken oppimani ydinolemuksen.
Tämä on flow,
luonnollinen, parantava läsnäolon tila.
