Ilo tutustua!
Olen Kiia,
Sosiaalipsykologi (VTM),
Mindfulness ohjaaja ja Henkisen Hyvinvoinnin Valmentaja
Elin vuosia jatkuvassa stressissä ja ”kyllä minä jaksan ja pystyn mitä vain” tilassa, kunnes burnout pysäytti sosiaalipsykologian opintojen lopulla.
Minun oli vaikea rentoutua, keskittyä, nukkua tai tuntea turvaa kehossani.
Analysoin jatkuvasti menneisyyttä ja huolehdin tulevaisuudesta tietämättä kuinka voida hyvin ja rakastaa itseäni.
Loputtoman tekemisen keskellä oli vaikea rentoutua, voida hyvin tai aidosti nauttia hetkestä ilman alkoholin rentouttavaa vaikutusta. Jatkoin suorittamista, kunnes yhtenä päivänä en päässyt enää ylös sängystä.
Olin palanut loppuun
Olin unohtanut itseni, arvoni, tarpeeni ja iloni paineiden keskellä.
Vuosia kestänyt ahdistus, jatkuvat flunssat, krooniset kivut, hengitysvaikeudet, ruuansulatuksen haasteet ja uupumus osoittautuivat kroonistuneen stressin oireiksi.
Tunsin olevani tosi yksin.
Reitti toipumiseen oli epäselvä ja metodit siihen hukassa.
Lääkärit eivät osanneet auttaa.
Päätin tutkia kaikki mahdolliset menetelmät parantaakseni itseni.
Moderni tiede ja muinainen viisaus
Syvennyin tietoiseen läsnäoloon mindfulnessia tutkivan graduni myötä Helsingin yliopistolla. Vasta kun löysin mindfulnessin tieteellisesti todistetut terveyshyödyt, sisäinen tieteilijänikin taipui kokeilemaan meditaatioharjoitteita.
Mindfulness meditaatio avasi elämäni uudestaan
Tunsin ennen kokematonta rauhaa ja läsnäoloa, mutta tahdoin ymmärtää syvemmin mistä elämässä on kyse.
Miten todella elää onnelista ja merkityksellistä elämää?
Tämä kysymys mielessäni lähdin matkalle ympäri maailman - tutustumaan muinaiseen viisauteen ja hyvinvoinnin menetelmiin.
Matkustin Intiaan meditaation ja joogan juurille, istuen päiviä temppelin hiljaisuudessa munkkien opastuksessa.
Tanssin paastoten Meksikon viidakossa täyden kuun alla, opiskellen natiiviamerikkalaisten muinaisia perinteitä.
Lauloin seremonioissa Amazonin viidakossa, vastaanottaen kasvien parantavaa viisautta.
Toivoin aina, että tämä on nyt se juttu joka mut lopullisesti parantaa, löytääkseni itseni yhä uudelleen samoista haasteista.
Kaikki kokemukset antoivat minulle kuitenkin tärkeitä palapelin palasia...
Elämäni muuttui lopullisesti kun opin, että niin psykologia kuin muinaiset traditiot ympäri maailmaa opettavat lopulta samaa, rakastavan läsnäolon taitoa.
Tässä tietoisen läsnäolon tilassa hermosto palautuu, mieli hiljentyy ja keho voi alkaa parantumaan luonnollisesti.
Oppiessani tämän yksinkertaisen taidon sain vuosien kipuilun ja uupumuksen jälkeen vihdoin uuden mahdollisuuden nauttia elämästä terveenä.
Elämän haasteilta ei voi kukaan välttyä, mutta viimein olen oppinut surffaamaan noiden elämän aallokkojen kanssa.
Nyt voin aina palata rauhan ja hyvän olon tilaan mitä tahansa tapahtuukin.
Kiitollisuus, ilo, yhteys ja rauha ovat saaneet valtavasti lisää tilaa elämässäni.
Sisäisestä rauhasta kumpuaa luovuus sekä vapaus olla aidosti oma itseni, jonka ansiosta olen luonut niin paljon ihania ja ravitsevia ihmissuhteita!
Hyvä olo ja onnellinen, merkityksellinen elämä on mahdollista sinullekin tilanteestasi riippumatta.
Silloin vuosia sitten en löytänyt tukea ja yksin tie oli pitkä ja haastava.
Siksi olen nyt täällä sinua varten, jotta polku hyvään oloon voisi olla mahdollisimman helppo ja selkeä.
