Moni yrittää löytää hyvinvointia vuosien ajan - ilman todellista muutosta.

Siksi valmennuksessani mennään pintaa ja puhetta syvemmälle, hermoston rauhoittamiseen ja kehoyhteyden avaamiseen.

Valmennukseni yhdistää:

✔️ Psykologia

✔️ Mindfulness

✔️ Tunnetaidot

✔️Hermoston tasapaino

✔️ Keholliset harjoitteet

✔️ Hengityksen, äänen ja liikken virta

✔️ Mielen ja tietoisuuden parantava voima

Saat käyttöösi täyden tukeni ja vuosien aikana tieteestä ja maailmalta löytämäni avaimet hyvinvointiin ja onnelliseen elämään.

Hei! Olen Kiia

Mindfulnessiin erikoistunut sosiaalipsykologi (VTM, HY)

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja

Oman loppuunpalamisen ja pitkän toipumismatkani myötä löysin keinot parantaa uupumusta, stressiä ja oireita niiden juurisyistä käsin.

Opiskelin vuosien ajan eri metodeja, mielen ja kehon hyvinvointiin sekä merkitykselliseen elämään, niin yliopistossa kuin matkustaen mm. Intiaan, Meksikoon ja Amazonille viisausperinteiden opettajien luo.

Oikea helpotus ahdistukseen, unettomuuteen ja oireisiin löytyi vasta, kun oivalsin, kuinka todellinen hyvinvointi kumpuaa sisältä.

Loin kaiken oppimani yhdistäen yksinkertaisen menetelmän, joka rauhoittaa mielen ja hermoston sallien kehon parantua.

Kärsitkö sinä näistä oireista?

• Jatkuva stressi, ahdistus

• Unettomuus ja vaikeus rauhoittua

• Kivut ja päänsärky

• Ruoansulatusongelmat, kuten turvotus

Mielessä ja tunteissa:

• Levoton mieli, jatkuva ajatustulva

• Vaikeus keskittyä ja tehdä päätöksiä

• Sosiaalinen jännitys ja epävarmuus

• Pelko, paniikki tai turvattomuus

• Alakuloisuus ja merkityksettömyyden tunne

Nämä ovat usein oireita ylivireästä hermostosta, joka estää sinua palautumasta, rentoutumasta syvästi ja olemasta oma itsesi.

Aito hyvinvointi ei synny yrittämällä enemmän.

Valmennus avaa lempeän ja tutkitusti toimivan tien tasapainoon — jotta voit taas todella nauttia elämästä.

Miten valmennus toimii

Tapaamisessamme tahdon kuulla, mitä elämässäsi, kehossasi, ihmissuhteissasi ja sydämessäsi tapahtuu. 

Keskustelumme pohjalta voimme löytää haasteidesi juurisyyn ja siten aidosti hyvinvointiasi lisäävän ratkaisun.

Tämä on turvallinen, luottamuksellinen ja lempeästi kannateltu tila jakaa, tuntea, kohdata ja vapauttaa vanhoja taakkoja, jotka pitävät sinua jumissa.

Opit yksinkertaisen tavan, jonka avulla voit aina palata sisäiseen rauhaan, jossa mieli ja hermosto rentoutuu ja kehon voi alkaa parantamaan itseään.

Kysymysteni kautta saat yhteyden omaan sisäsiseen viisauteesi. Tuen sinua löytämään konkreettiset askeleet muutokseen, jota etsit.

Ensivalmennus toteutetaan puheluna tai videopuheluna Google Meets palvelun kautta, valintasi mukaan. 

Mikäli päätämme jatkaa yhteistä työskentelyä, seuraavat tapaamiset on mahdollista toteuttaa myös Helsingin merellisessä luonnossa, jolloin voin tukea sinua myös kehollisella ja luontoyhteyden tasolla.