Hyvinvoinnin 

Uusi alku valmennus

Autan stressiin, oireisiin, uupumukseen tai sisäiseen jumiin väsyneitä uuteen alkuun, jotta voit vihdoin nauttia elämästä omana itsenäsi — ilman suorittamista.

Tutkitaan mitkä asiat estävät hyvinvointiasi ja miltä polkusi unelmiesi elämään saattaisi näyttää.

Jo yksi keskustelu voi tuoda selkeyttä, helpotusta ja uusia oivalluksia hyvään olon tavoitteisiisi.

Tutustumistarjous

70 € — 60 min

Puhelun aikana voidaan halutessasi tutkia, onko meidän aika kulkea syvän transformaation matka yhdessä.

Kaipaatko

✔️ Syvempää hyvinvointia

✔️ Helpotusta stressiin

✔️ Apua uupumukseen, unettomuuteen, lopuunpalamiseen tai oireisiin

✔️ Rohkeutta käyttää ääntäsi ja toteuttaa itseäsi
✔️ Selkeyttä unelmiisi ja suuntaan
✔️ Yhteyttä itseen, toisiin ja elämään

Tämä onnistuu yhdessä, ilman vaikeaa ponnistelua tai pitkäveteistä opiskelua.

Moni yrittää löytää hyvinvointia vuosien ajan - ilman todellista muutosta.

Siksi valmennuksessani mennään pintaa ja puhetta syvemmälle, hermoston rauhoittamiseen ja kehoyhteyden avaamiseen.

Valmennukseni yhdistää:

✔️ Psykologia

✔️ Mindfulness

✔️ Tunnetaidot

✔️Hermoston tasapaino

✔️ Keholliset harjoitteet

✔️ Hengityksen, äänen ja liikken virta

✔️ Mielen ja tietoisuuden parantava voima

Saat käyttöösi täyden tukeni ja vuosien aikana tieteestä ja maailmalta löytämäni avaimet hyvinvointiin ja onnelliseen elämään.

Hei! Olen Kiia

Mindfulnessiin erikoistunut sosiaalipsykologi (VTM, HY)

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja

Oman loppuunpalamisen ja pitkän toipumismatkani myötä löysin keinot parantaa uupumusta, stressiä ja oireita niiden juurisyistä käsin.

Opiskelin vuosien ajan eri metodeja, mielen ja kehon hyvinvointiin sekä merkitykselliseen elämään, niin yliopistossa kuin matkustaen mm. Intiaan, Meksikoon ja Amazonille viisausperinteiden opettajien luo.

Oikea helpotus ahdistukseen, unettomuuteen ja oireisiin löytyi vasta, kun oivalsin, kuinka todellinen hyvinvointi kumpuaa sisältä.

Loin kaiken oppimani pohjalta yksinkertaisen flow menetelmän, joka rauhoittaa mielen ja hermoston sallien kehon parantua.

Kärsitkö sinä näistä oireista?

Kehossa:

• Toistuva stressi tai ahdistus

• Unettomuus tai vaikeus rauhoittua

• Kivut tai päänsärky

• Vaikeus hengittää syvään

• Uupumus

• Ruoansulatusongelmat

Mielessä ja tunteissa:

• Levoton mieli, yliajattelu

• Vaikeus keskittyä tai tehdä päätöksiä

• Sosiaalinen jännitys ja epävarmuus

• Pelko tai turvattomuus

• Alakuloisuus tai merkityksettömyyden tunne

Nämä ovat usein oireita ylivireästä hermostosta, joka estää sinua palautumasta, rentoutumasta syvästi ja olemasta oma itsesi.

Aito hyvinvointi ei synny yrittämällä enemmän.

Valmennus avaa lempeän ja tutkitusti toimivan tien tasapainoon — jotta voit taas todella nauttia elämästä.

Miten valmennus toimii

Tapaamisessamme tahdon kuulla, mitä elämässäsi, kehossasi, ihmissuhteissasi ja sydämessäsi tapahtuu. 

Keskustelumme pohjalta voimme löytää haasteidesi juurisyyn ja siten aidosti hyvinvointiasi lisäävän ratkaisun.

Tämä on turvallinen, luottamuksellinen ja lempeästi kannateltu tila jakaa, tuntea, kohdata ja vapauttaa vanhoja taakkoja, jotka pitävät sinua jumissa.

Opit yksinkertaisen tavan, jonka avulla voit aina palata sisäiseen rauhaan, jossa mieli ja hermosto rentoutuu ja kehon voi alkaa parantamaan itseään.

Kysymysteni kautta saat yhteyden omaan sisäsiseen viisauteesi. Tuen sinua löytämään konkreettiset askeleet muutokseen, jota etsit.

Ensivalmennus toteutetaan puheluna tai videopuheluna Google Meets palvelun kautta, valintasi mukaan. 

Mikäli päätämme jatkaa yhteistä työskentelyä, seuraavat tapaamiset on mahdollista toteuttaa myös Helsingin merellisessä luonnossa, jolloin voin tukea sinua myös kehollisella ja luontoyhteyden tasolla.

Hyvinvoinnin Muutosmatka

Tämä käytännöllinen, mutta syvä matka on luotu sinulle, jos olet kyllästynyt etsimään ja yrittämään.

Opi avaimet rauhaan mielessäsi ja kehossasi ja vapaudu nauttimaan elämästä omassa voimassasi.

Sinä saat:

 4 x 70 min Henkilökohtaista valmennusta
Saat konkreettista tukea ja edistystä juuri sinun tilanteeseesi. 

4 x Askelta hyvinvointiin

Saat viikottain yksinkertaisen ja konkreettisen askeleen, joka vie sinut tavoitteisiisi.

4 x Viikon harjoite

Meditatiivinen äänite, joka tukee matkaasi.