Flow Jäsenyys
Embedded Files
RAUHAN, LÄSNÄOLON & YHTEYDEN
Flow Jäsenyys
Rentoudu helposti mielen ja hermoston nautinnolliseen rauhaan, jossa kehosi palautuu luonnollisesti.
Avaa läsnäolo, elinvoima ja vapaus nauttia elämästäsi – missä tahansa, omassa tahdissa, yksinkertaisesti ohjatun polun avulla.
Maksa vain jos tahdot
Viikon jälkeen 29 e / kk
Peru tilaus yhdellä viestillä milloin vain
Veloitus tapahtuu vasta kokeilun päätyttyä
Tuntuuko siltä, että olet jumissa?
Toivot voivasi nauttia mielenrauhasta ja elämästäsi vapaasti, mutta stressi, loputtomat ajatukset tai vaikeat tunteet ottaat sinut valtaansa.
Palaa luonnolliseen flow tilaasi,
jossa hermosto ja mieli rauhoittuu, olo kevenee ja elämä avautuu ihan itsestään.
Tunne olevasi aidosti läsnä, vapaa olemaan sinä ja nauttimaan kesästä kaikilla aisteilla.
Salli luovuutesi ja nautintosi virrata.
Löydä yhä syvempi yhteys itseesi, suhteisiisi ja elämään.
Aloita ilmainen viikko Flow Jäsenyydessä
Sinun ei tarvitse osata mitään. Saadaksesi hyötyä tästä, riittää että painat play ja kuuntelet.
Saat heti pääsyn:
🔑 Mindfulnessin avaimet helposti lyhyinä äänitteinä
🔑 Rentouttavat meditaatiot musiikilla
🔑 Keholliset harjoitteet nautinnolliseen läsnäoloon
🔑 Inspiroivat vinkit arjen läsnäoloon ja hyvinvointiin
🔑 Yhteisö Whatsappissa varmistaa että koet toivomasi muutoksen ja saat tukea tarvittaessa, mukana myös live-tapaamisia 💛
🔑 Omassa tahdissa – Nettialusta ja iPhone-sovellus helposti mukana missä tahansa
BONUS:
Mindfulness helpoksi -kurssi (arvo 180 €)
Selkeä 4 viikon ohjelma, 10 min päivässä, joka opettaa mindfulnessin elämää muuttavan taidon helposti ja nautinnollisesti.
Tutustu viikko ilmaiseksi
– sen jälkeen vain 29 €/kk
Flow Yhteisö
Sinulle, joka tahdot voida aidosti hyvin – syvässä yhteydessä itseesi, toisiin ja elämään.
Hyvinvointi, rauha ja merkitys löytyy yhdessä.
Individualistisessa yhteiskunnassamme moni kokee olevansa yksin, itsensä parantamisen ja kehittämisen loputtomalla suolla.
Flow yhteisössä saat taatusti toimivat avaimet aitoon hyvinvointiin ja pääset osaksi samalla polulla olevien inspiroivaa yhteisöä:
Helposti tapahtumien, whatsapp ryhmän ja ohjattujen harjoitteiden avulla.
Maksa vain jos tahdot
Peru tilaus yhdellä viestillä milloin vain
Veloitus tapahtuu vasta kokeilun päätyttyä
Väsynyt jatkuvaan yrittämiseen ja yliajatteluun?
Jos koet uupumusta, kipuja, vaikeita tunteita tai ahdistusta...
Sinä et ole rikki.
Olet vain yrittänyt liikaa… liian pitkään.
Ehkä olet kokenut:
Ettet ole koskaan tarpeeksi, vaikka antaisit kaikkesi.
Että mielesi ei lakkaa pyörimästä, vaikka yrität rentoutua.
Että kehosi huutaa lepoa, mutta et osaa pysähtyä ja nauttia.
Et ole yksin.
Olen ollut samassa paikassa ja missioni on tukea sinua, kunnes voit aidosti hyvin.
Rauha. Hyvinvointi. Ilo. Nautinto.
Eivät ole palkintoja suorittamisesta.
Ne ovat sinun luonnollinen olotilasi.
Sinun kehosi, mielesi ja sydämesi osaavat parantua kun palaat flow tilaan.
On olemassa helpompi tapa elää, luoda ja voida hyvin...
Se löytyy flow tilassa, jossa olet aidosti läsnä ja harmoniassa elämän luonnollisen virran kanssa.
Flow on sitä kun elämä tuntuu virtaavan ihan itsestään.
Aika, puskeminen ja huolet katoavat, kun nautit hetkestä täysillä.
Tunnet olevasi elossa ja inspiroitunut.
Vaikka yrität vähemmän saat aikaan enemmän.
Asiat alkavat virtaamaan helpommin.
Olet varmasti kokenut flow tilan taian elämäsi huippuhetkissä: lomamatkan seikkailulla, rakastuessasi tai tehdessäsi jotain mistä todella nautit.
Flow tilaa ei kuitenkaan tarvitse jäädä odottamaan, sillä se on saavutettavissa oleva taito.
Flow on todellisuudessa meidän luonnollinen olotilamme, josta olemme vain erkaantuneet kiireen, stressin ja vaikeiden kokemusten myötä.
Flow Tilassa...
Mieli, keho ja hermosto rentoutuvat, aktivoiden kehon luonnollisen parantumisen
Aivoaaltojen taajuus muuntuu betasta alphaan, avaten intuition ja luovuuden
Tietoisuus, läsnäolo, myötätunto ja elinvoima vahvistuvat
Rajoittavat uskomukset menettävät otteensa ja vapaudut olemaan oma itsesi
Yksinkertaisten avaimien ja harjoitteiden myötä voit löytää flow tilan taidon helposti - mindfulnessiin, psykologiaan ja tietoisuuden voimaan pohjautuen.
Oma Flow Valmennus
Neljän Kuukauden
Flow Yhteisö Jäsenyys
Ja
4 x 75 min Henkilökohtainen Valmennus
Ensimmäinen tapaaminen voidaan toteuttaa jo seuraavina päivinä.
Varaa sopiva aika sähköpostitse: beflowapp@gmail.com tai alta kalenterista.
Ohjaajana Kiia
Sosiaalipsykologi (VTM)
Mindfulness Ohjaaja & Flow Tila Valmentaja.
" Kuten monet naiset tänä päivää, elin vuosien ajan jatkuvassa stressissä itseäni usein puskien ja moittien.
Loputtoman tekemisen keskellä oli vaikea rentoutua, voida hyvin tai aidosti nauttia hetkestä. Jatkoin suorittamista, kunnes yhtenä päivänä en päässyt enää ylös sängystä.
Olin palanut loppuun
Jatkuvat flunssat, kivut, säryt, ahdistus, vaikeat tunteet, vatsan haasteet ja väsymys osoittautuivat lopulta kroonistuneen stressin oireiksi.
Tunsin olevani tosi yksin, ilman suuntaa ja apua.
Päätin tehdä kaikkeni parantaakseni itseni.
Moderni tiede ja muinainen viisaus
Syvennyin mindfulnessiin sosiaalipsykologian gradutyössäni. Tutkimuksissa löydetyt hyödyt vakuuttivat minut harjoittelemaan, mutta jotain uupui.
Aloitin vuosien matkan meditaation lähteille Intiaan sekä Latinalaisen Amerikan viidakoihin oppimaan muinaisia parantamisen perinteitä.
Yhdistäessäni mindfulness meditaation, perinteisen parantamisen ja sosiaalipsykologian opintoni, löysin flow tilan.
Flow metodin avulla parannuin ja löysin itseni, rauhani ja onnellisuuteni.
Toivon ettei kaikkien tarvitsisi kulkea tälläistä pitkää polkua yksin parantuakseen.
Siksi loin flow tilan, oikoreitin luonnolliseen hyvään oloosi.
Mindfulness Kurssin
NELJÄ ELÄMÄÄ MUUTTAVAA VIIKKOA
VIIKKO 1
Läsnäolo Kehossa
Mindfulness & Tietoisuus
Parantava Hengitys
Läsnäolo Kehossa
Rakkaus & Aistit
VIIKKO 2
Mielenrauha
Flow tila
Ajatusten tarkkailu
Hyväksyminen
Kiitollisuus
VIIKKO 3
Tunteiden Voima
Tunteiden parantava voima
Myötätunto
Tarpeiden tunnistaminen
Rakentava Vuorovaikutus
VIIKKO 4
Rakastava Tietoisuus
Unelmat todeksi
Itsensä Rakastaminen
Positiivinen sisäinen puhe
Rakastava tietoisuus
Matkallani yliopiston mindfulness tutkimuksesta tietoisen läsnäolon juurille Intiaan, opin kuinka harjoittelu voi olla helppoa, nautinnollista ja rentouttavaa.
Pieni hetki tekee ihmeitä.
Kaikki alkaa siitä että mitään ei tarvitse saavuttaa.
Ryhmävalmennuksessa saat käyttöösi ohjaajan ja ryhmän rakastava tuen ja tiedon murto-osalla valmennuksen oikeasta hinnasta.
Harjoitteita luodaan osallistujien haaasteisiin, tarpeisiin ja toiveisiin pohjautuen, jolloin saat varmasti hyödyllistä ja toimivaa tukea.
Ohjaaja on käynyt itse läpi parantumisen ja itsensä löytämisen matkan psykologian sekä mindfulnessin tieteiden opinnoista syvälle Intian vuoristoon ja Amazonin viidakkoon.
Opetus on teoreettisuuden sijaan tarinallista, käytännönläheistä, konkreettista ja kehollistavaa.
Mindfulnessin tutkitut hyödyt
Mindfulness harjoituksen on tieteellisesti todistettu lisäävän kokonaisvaltaista hyvinvointia:
Vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta
Lievitä kroonista kipua ja saa levollista unta
Vahvistaa vastustuskykyä, muistia ja keskittymiskykyä
Edistää koettua emotionaalista tasapainoa ja terveitä ihmissuhteita
Lisää koettua rauhaa ja onnellisuutta
Vain viikoissa myös hormonaalisella sekä aivojen rakenteellisella tasolla,
Jo 10 minuutin päivittäisellä läsnäololla.
Helposti Be Flowssa
Sisällöt aina taskussasi
Palaa rauhaan ja oivalluksiin aina halutessasi
Missä vain - Milloin vain
Käytä netissä millä tahansa laitteella
Oma edistyksen seuranta
Seuraa edistystäsi ja päivittäistä harjoitteluaikaasi
Ryhmä Chat
Jaa oivalluksesi ja haasteesi, saa inspiraatiota ryhmältä
Ohjaajan Tuki
Vastaukset kysymyksiisi chatin kautta
Lataa Apple Storesta
Halutessasi voit myös aina varata henkilökohtaista valmennusta ohjaajan kanssa.
Mikäli kärsit loppuunpalamisesta, kroonistuneesta stressistä tai kivuista suosittelen ryhmävalmennuksen lisäksi henkilökohtaista valmennusta, jotta voimme perehtyä sinun tilanteeseesi syvemmin.
Saavu flow tilaan helposti
Flow tilan avaimet
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää helposti äänitteinä
Ohjatut Meditaatiot
Lempeästi ohjatut meditaatiot rentouttavalla musiikilla päivän jokaiseen hetkeen
Läsnäolon harjoitteet
Löydä läsnäoloa arjen puuhissa hauskoin ja inspiroivin tehtävin
Äänirentoutus
Nuku syvästi hermostoa rauhoittavien äänimatkojen kanssa. Mukana äänimaljoja, luontoääniä ja 432 Hz musiikkia.
Mikä Mindfulness?
Mindfulness, tietoisuustaito on tietoisen hyväksyvän läsnäolon harjoittamista. Hermosto, keho ja mieli voivat rauhoittua ja elämä helpottuu.
Stressi vähenee ja sen aiheuttamat oireet voivat parantua luonnollisesti. Kapasiteetti kohdata haasteita paranee. Elinvoima, läsnäolon ilo ja sinulle tärkeät asiat saavat tilaa elämässä.
Tietoisuustaito avaa kohtaamaan itsemme ja muut myötätunnolla sekä tuntemaan kiitollisuutta, onnea ja merkitystä.
Hyväksyvä läsnäolo on taito, jota kaikki voivat kehittää.
Mindfulness harjoittaa mielen, kehon, aistien ja tunteiden tarkastelua juuri sellaisena kuin ne ovat niitä tuomitsematta.
Kokemusten tarkastelu luo tilaa toimia halutulla tavalla vanhojen kaavojen sijaan. Tunneperäisen reagoinnin sijaan saamme mahdollisuuden valita, miten haluamme toimia ja kommunikoida.
Mindfulness on tuonut hyvinvointia miljoonille - jo tuhansia vuosia.
Mindfulness-meditaatio pohjautuu noin 2500 vuoden takaiseen Buddhalaiseen perinteeseen, josta länsimaiset lääkärit ja tutkijat ovat kiinnostuneet sen hyvinvointia edistävien vaikutusten vuoksi.
Nykyään mindfulness on osa monen maan koulutusjärjestelmää, työhyvinvointia sekä terveydenhuoltoa.
Harjoittele missä tahansa.
Mikä mindfulnessista tekee erityistä on että tuota läsnäolon taitoa voi harjoittaa missä ja milloin tahansa. Sinun ei tarvitse istua meditaatioasennossa tuntikausia, vaan voit kuunnella harjoitteita vaikkapa kävelyllä tai junamatkalla.
Mindfulness voi olla vaivatonta ja inspiroivaa. Lyhkäiset äänitteet ja tietoiset hetket arjessasi ovat helppo tie rauhaan ja hyvinvointiin arjessa.
Mikä Flow Tila?
Matka flow tilaan sai alkunsa mindfulness meditaation opetuksista, mutta minduflnessin perinteisten harjoitusten lisäksi flowssa löydetään yhteyttä omaan ääneen ja liikkeeseen.
Kun mindfulness pyrkii lähinnä todistamaan mielen liikkeitä, flow tila keskittyy kehollistamaan omaa kokemusta ja tunteita. Flow tähtää todellisen minuuden löytämiseen ja avautumiseen, johon kuuluu itsensä ilmaisu, terveiden ihmissuhteiden kehittäminen, luovuuden avaaminen, omat unelmat ja niitä kohti kulkeminen flown avulla.
Flow sisältää inspiraatiota useista eri hyvinvoinnin ja parantamisen traditioista sekä elämän ja luonnon opetuksista.
Google Sites
Report abuse