TERVETULOA HYVINVOINNIN VIRTAAN

Flow Valmennus

& Henkilökohtaiset holistiset harjoitteet


Sinulle rakkaudella luotuja hyvän olon ratkaisuja

Stressiä, loppuunpalamista, kipuja?

Huolia elämäs, urasta tai ihmissuhteista?


Tervetuloa Hyvinvoinnin Valmennukseen kanssani.

Henkilökohtainen flow valmennus auttaa sinua muuntamaan elämäsi haasteet hyvvinointiasi ohjaaviksi oivalluksiksi. 

TÄMÄ ON SINULLE, JOS HALUAT...


Löytää läsnäoloa ja hyvää oloa kehoosi

Parantaa stressiä, loppuunpalamista tai ahdistusta

Löytää selkeyttä, suuntaa tai henkistä yhteyttä

Tukea tunteiden kohtaamiseen ja säätelyyn

Luoda merkityksellisiä ja ravitsevia ihmissuhteita

Elää unelmiesi elämää itseesi rakastavasti luottaen


Meditatiivisen ohjauksen ja kysymysten kautta autan sinua vapautumaan menneisyytesi kahleista ja alitajuntasi rajoittavista uskomuksista. Löy sinun suuntasi, totuutesi ja läsnäolon flow tilasi.

Tapaamisemme jälkeen saat sinulle luodun meditatiivisen ääniteharjoitteen, jonka avulla voit saapua sinun flow tilaan hetkessä.

Valmennus Tapaamiset

Flow Valmennus tapaamisessa kuulemme, mitä elämässäsi ja sydämessäsi tapahtuu. Tapaamiset toteutetaan videon välityksellä.


Saavumme aluksi rentoutuneen läsnäolon tilaan meditatiivisen ohjauksen avulla. Tästä tilasta käsin voimme yhdessä ymmärtää millä tavoin voimme tuoda lisää hyvinvointia elämääsi. 


Tapaamisemme tarjoaa turvallisen tilan vapauttaa tunteita, kipuja ja haitallisia uskomuksia, jotka saattavat aiheuttaa sinulle kärsimystä estämällä luonnollisen hyvinvointisi virtauksen


Kysymysteni kautta saat yhteyden selkeyteen sekä uusien näkökulmien ja käytännöllisten ratkaisujen löytämiseen, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Autan löytämään sinua ravitsevia ratkaisuja tosielämän haasteisiisi psykologiaan, tietoisuus- ja tunnetaitoihin sekä holistisen hyvinvoinnin monipuoliseen osaamiseeni pohjautuen.


Jokaisen tapaamisen jälkeen saat sinulle luodun ääniteharjoitteen, joka ladataan Be Flow sovellukseen. Tämän avulla voit aina palata sinun hyvinvointisi virtaan hetkessä.

 

Löydä entistä syvempi yhteys itseesi, päästä irti siitä mikä ei palvele ja avaudu sille mitä toivot elämääsi saapuvan.


Ilo tutustua!


Olen Kiia Ruokonen, Sosiaalipsykologi (VTM) sekä Mindfulness ja Hyvinvointi Valmentaja


Sosiaalipsykologina vuorovaikutus ja ihmissuhteet ovat erityisalaani.


Minulta löytyy syvää ymmärrystä tunnetaidoista, ihmisyydestä sekä toiminnasta osana yhteisöä.

Olen toiminut rekrytoinnin ja työhyvinvoinnin parissa, joten opastan myös hyvinvoinnissa työelämään liittyen.


Tietoiseen läsnäoloon erikoistuin gradutyössäni Helsingin yliopistolla, mindfulness kurssin kehittämisen tutkimuksessa. Minulta löytyy paljon työkaluja stressin, ahdistuksen sekä kivun hallintaan.


Intohimoni on toimia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin mentorina ja luoda lempeää tilaa läsnäololle sekä rakastavalle yhteydelle itseen, muihin ja luontoon.


Olen jo vuosia luonut tiloja ja retriittejä mindfulness meditaatiolle, yhteydelle, äänirentoutuksille, tietoiselle liikkeelle, kaakaoseremonioille, luonnon kokemiselle, tulelle, parantumiselle ja elämän juhlistamiselle. 


Tapani pitää tilaa on hyvin kokemuslähtöinen. Johdatan osallistujat kokemaan sallivaa autenttista ja hyväksyvää läsnäoloa koko keholla. Valmennuksissa on tilaa tuntea, avautua ja vapautua.


Ihmiset joiden kanssa olen työskennellyt ovat nauttineet lempeästä, myötätuntoisesta ja selkeästä opastuksestani. Ohjaamieni meditaatioiden kautta johdatan valmennettavan purkamaan alitajunnan rajoittavat uskomukset ja vapauttamaan tietoisuuden luovan voiman.

Palveluni

Tutustumistarjous

Henkilökohtainen Valmennus 75 min



Valmennustapaaminen

Henkilökohtainen Valmennus 75 min

Sinulle luotu meditaatioäänite


Flow Valmennus


3 x Henkilökohtainen Valmennus

75 minuuttia etänä aikataulussasi


 3 x Sinulle luotu meditaatio

10-15 minuutin meditaatio tai holistinen harjoitus tilanteeseesi

Sovellukseen ladattuna


Mindfulness Kurssi Be Flow Appissa

Pysyvä pääsy mindfulness kurssille


Vastaukset kysymyksiisi


Arvo yhteensä 580 €


Varaa Flow Valmennus

Varaa Aika


Voit varata sopivan ajan tapaamisellemme sähköpostitse beflowapp@gmail.com.


Saat sähköpostiisi vahvistuksen, jossa on linkki Google Meets tapaamiseen. Voit saapua tapaamiseen sähköpostin linkistä tietokoneella ilman latauksia. Mikäli osallistut puhelimellasi, lataathan google meets sovelluksen etukäteen.


Odotan ilolla tapaamistamme!


Kaikki hyvinvointisi avaimet yhdessä 

Psykologia, Mindfulness, Flow Tila, Hengitysharjoitteet, Henkinen Kasvu

Tantra, Kehollisuus, Työelämä, Ihmissuhteet, Tunnetaidot


Keho

Kehotietoisuus

Mindful Jooga

Rentouttava Hengitys

Hermoston Tasapaino 

Tarpeiden Tunnistaminen

Mieli

Arvot 

Flow Tila

Myötätunto

Positiivinen Sisäinen Puhe

Alitajunnan Rajoitteiden Purku

Sydän

Unelmat

Tunnetaidot

Kiitollisuus

Itsensä Rakastaminen

Rakentava Vuorovaikutus

Yhteys

Luontoyhteys

Äänenkäyttö

Tantra

Elementit

Tietoisuus

Valmennusta ohjaavat

Arvot: Omia arvoja vastaan toimiminen aiheuttaa sisäisiä konflikteja ja stressiä. Tehdään elämästäsi omien arvojesi näköistä.


Kehoyhteys: Elämä virtaa kehossamme. Lempeä yhteys kehoon on avain läsnäoloon ja hyvinvointiin.


Tarpeet: Omat tarpeet toimivat elämän kompassina. Löydetään ratkaisuja tarpeidesi täyttämiseksi tosielämän tilanteissa.


Tunnetaidot: Padotut tunteet aiheuttavat stressiä, kipuja ja sairastumista. Kohdataan tunteet yhdessä lempeydellä ja myötätunnolla. 


Tietoisuustaidot: Hyväksyvä tietoinen läsnäolo eli mindfulness on yksi tutkitusti toimivista stressittömän ja onnellisen elämän avaimista.


Vuorovaikutus: On ihmisyyden ydintä. Löydetään ratkaisuja rakentavaan kommunikaatioon sekä syvän yhteyden löytämiseen suhteissa.


Luonto ja elinvoima: Olemme erottamaton osa luontoa ja eloa. Elinvoimamme virtaa kun koemme yhteyttä ja merkityksellisyyttä.



Seuraa Be Flow sovellusta

InstagramLinkFacebook